2 DAKIKA KURAL IçIN BACAK

Nazik esneme hareketleri, hareketliliği ve akım aralığını korumanıza ve ağrı ve sızıyı münezzeh tutmanıza yardımcı olabilir. Doktorunuz yahut fizyoterapistiniz, zatî durumunuza yarar esneme hareketleri ve aktiviteler bulmanıza yardımcı olacaktır.Kıç bölgesinde burkulmalar yaygındır ve bu durumda yaralı toprak şemeker ve

Sağ bacak balkısının en münteşir nedenlerinden biri, kas gerilmesi veya yaralanmasıdır. Aşırı fiziksel aktivite, ani hareketler veya yanlış pozisyonlar sebebiyle kaslar gerilebilir veya yaralanabilir.Bacağınız çok hassas kabil ve ayrıca kas spazmı, şişme yahut bacağınızı eylem ettirmekte zorluk evetşayabilirsiniz.Bu alış